健康で長生きするには。

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湘南・藤沢の結婚相談所Amber(アンバー)T&I、カウンセラーの高橋俊哉です。

今回のテーマについては様々な場面で多くのことが語られ、発信されていますし、また皆様ご自身もお考えになることだと思います。『健康寿命』という言葉もよく耳にしますよね。

長寿国日本では、平均寿命が延びる一方ですが、介護施設なども増加の一途をたどっています。男性で約10年弱、女性では10年強不健康な期間があるそうです。

心身ともに良い状態(自立した生活ができる状態)を自分自身で自覚を持ちつつ、楽しみながら暮らせるためにはどうしたらよいでしょうか。

私自身も、父が84歳で亡くなり、母は83歳で施設で過ごしており、改めて考えてみました。人間だれしも、加齢とともに体力の衰えや病気も抱えていくものですが、気持ち=心の健康がとても大切なものだと思います。では、どうすればよい状態を保てるのでしょうか。

まずは、身だしなみやお洒落をすることで、フレッシュな気持ちでいられると思います。

次に、好きな趣味や活動を続けること。好きなことは好んで続けられるし、なにより楽しさが感じられますね。

そして、いろいろなタイプの人と出会うこと。脳の活性化になりますね。

更に、新しいことを始めること。常にチャレンジャーで好奇心旺盛な人は活力があるものです。また、予定をどんどん立てて行動すること。これも人生が能動的になります。

最後に、嫌だと思ったら我慢しないこと。我慢して時間を無駄に過ごすのはもったいない!

こう考えてくるとこれは、別の何かとも共通していることに気づきました。それは、ずばり婚活です!

例えば、身だしなみについて会員の方には、お見合いの時の身だしなみには特に注意するようお話しています。が、これは決してその場限りのものではなく、普段から意識して外面に気を遣うことが内面の充実にも繋がるとご説明しています。

「綺麗」、「素敵」なことが大事なことなのです。その他のこともまさに婚活そのものですね。(そんなに強引でもないでしょう?笑)

「おひとり様」を続けますか?

それとも、『新たな挑戦を決意』して、『機会を作って』、『出逢って』、『好きな人と二人で』、『楽しく』過ごす人生はいかがですか?

人生はまだまだ長いのです!!